FLOW
パーソナルトレーニング(一般/ゴルフ以外のスポーツ選手)の流れ
カウンセリング(健康チェック・目標の確認)
お客様のお身体の状態を確認し、具体的な目標を聞き取ります。スタート地点をしっかり理解し、お客様と一緒に目標を設定いたします。
身体評価(健康・運動・スキル)
お客様の身体の状態(健康・運動・スキル)を確認します。これらの情報を元にお客様の最適なプログラムを作成します。
トレーニングセッション・食事指導
体力レベルやその日の体調を考慮しながら、効果的なトレーニングを一緒に行います。食事面の指導も行っています。
自主トレーニングの指導
パーソナルトレーニングだけではお客様の目標を達成することが難しい場合、ご自宅でもできるセルフトレーニングメニューをお伝えします。